面对家庭暴力，以下是一些有效的应对措施：
自我调整
适时分居：暂时分开居住可以避免进一步的暴力行为，保护受害者的安全。
心理治疗：家庭暴力属于心理疾病，必要的心理治疗可能改变施暴者的行为。
社会救助
向相关机构求助：包括居民委员会、村民委员会、所在单位等，他们可以提供临时庇护和帮助。
向法院申请人身保护令：保护令可以限制施暴者的行为，确保受害者的安全。
向公安机关报案：公安机关有义务劝阻和制止家庭暴力行为，并可对施暴者进行治安管理处罚或追究刑事责任。
民事救济
起诉离婚：根据《中华人民共和国民法典》，实施家庭暴力是离婚的法定情形之一。
侵权纠纷：受害者可以通过民事诉讼追究施暴方的法律责任。
自我保护
及时报警：家暴只有零次和无数次，第一次报警至关重要。
验伤：去医院进行详细检查，并保留好所有相关证据。
态度坚决：在警察局要态度坚决，明确表明这是故意伤害，要求警方依法处理。
寻求亲友帮助：向亲友戚友求助，让他们劝阻施暴者。
法律途径
收集证据：包括伤痕、照片、医疗记录等，这些证据在离婚诉讼中非常重要。
法院起诉：向法院提起离婚诉讼，并提供证据证明施暴行为。
请记住，家庭暴力是严重的违法行为，受害者在面对家暴时应勇敢站出来，寻求各种资源和支持，维护自己的合法权益。
