夏至已至，荔枝上市，社交媒体上关于荔枝的话题热度攀升。近日，一则“吃荔枝可以催月经”的说法在部分网络平台流传，声称食用荔枝能让延迟的月经“如期而至”。
这一说法是否具备科学依据？荔枝与女性月经周期是否存在关联？潇湘晨报记者就此采访了长沙市第三医院妇产科副主任医师李喜萍，从医学角度剖析这一说法。
荔枝与月经：并无直接因果关系
针对网络流传的“荔枝催经”说法，李喜萍明确表示：“荔枝与月经来潮之间没有直接的科学关联。荔枝本质上是一种含糖量高的水果，其成分并不具备调节女性内分泌、促使月经来潮的药理作用。”
《中国食物成分表（标准版）第6版》也清晰表明，荔枝的主要成分为水分、碳水化合物（以果糖、葡萄糖为主）、维生素C及矿物质，并无任何已知能直接影响女性生殖激素水平的特殊物质。
李喜萍进一步指出，网友若盲目听信传言、为“催经”而大量进食荔枝，不仅无效，反而可能对健康造成损害，其风险主要体现在两方面：低血糖和上火。
“空腹或一次性大量食用荔枝，可能引发头晕、恶心、乏力等类似低血糖的反应。”李喜萍解释其机制主要有二：一是大量果糖摄入需在肝脏转化为葡萄糖或糖原，此过程会刺激胰岛素过量分泌，导致血糖下降；二是研究表明荔枝中含有的次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸（MCPG）两种物质，本身具有降低血糖的作用。
同时，荔枝高糖分的特性也是引发“上火”的原因之一。李喜萍解释：“大量果糖在代谢转化过程中，会显著消耗体内的维生素B2（核黄素）和维生素B6。当这两种维生素被过度消耗，易导致粘膜修复能力下降，从而引发口腔溃疡、牙龈肿痛、鼻出血等粘膜损伤症状。”
回顾最初听闻“荔枝催经”说法的反应，李喜萍坦言：“第一感觉就是缺乏科学依据，不靠谱。”她郑重提醒广大女性朋友：“切勿轻信网络流传的健康偏方或谣言。
月经不调的真正元凶
导致育龄女性月经推迟或不规律的常见原因究竟是什么？李喜萍结合临床实践，提出三种可能：
1. 多囊卵巢综合征：这是年轻女性月经紊乱最常见的内分泌原因，以稀发排卵或无排卵、高雄激素表现为特征，直接影响月经周期。据统计，我国育龄女性患病率约为5%-10%。
2. 过度节食减肥与剧烈运动：不当的体重控制方式如极端节食或高强度运动，可能导致下丘脑功能抑制，引发“中枢性闭经”。
3. 卵巢储备功能减退及卵巢早衰：接近或进入围绝经期的女性，卵巢功能自然衰退，卵泡数量与质量下降，可表现为月经稀发直至绝经。此外，甲状腺功能异常（亢进或减退）等内分泌疾病也可导致月经不调。
“正常月经周期为21-35天，提前或推迟7天以内通常属正常波动。”李喜萍建议，若月经推迟超过7天，尤其育龄期女性且有性生活史者，应首先排除妊娠可能，并建议及时就医查找原因。
若检查后未发现明确器质性病变，可通过科学方式调理：
1. 改善生活方式：规律作息，避免熬夜（尽量23点前入睡），均衡饮食，缓解压力。
2. 适度热疗与运动：睡前温水泡脚，可添加生姜，促进血液循环；月经来潮前可适度进行慢跑、跳绳等有氧运动。
3. 饮食调理：适量食用红枣、红糖水或益母草等传统认为有温补作用的食物。
4. 医学干预：对于明确诊断为多囊卵巢综合征或卵巢功能减退等疾病的患者，需在医生指导下进行规范的药物如孕激素、短效口服避孕药等治疗，针对病因调整月经周期。
月经是女性健康的晴雨表，李喜萍提醒，若出现明显异常应寻求专业医生的帮助，进行科学诊断与规范治疗。盲目尝试不靠谱的方法，不仅延误病情，还可能像过量食用荔枝一样，带来额外的健康风险。
潇湘晨报记者梅玫
