作为一项运动，不同的飞盘玩法有不同的标准规则，对于新手而言，玩飞盘前，清楚地了解每种玩法的规则是十分必要的，今天就为大家准备了适合飞盘小白学习的极限飞盘基本规则，希望对大家有所帮助。
基本规则：比赛由两支队伍进行对抗，每一方防守一个得分区，每队有7名场上队员。比赛中，持盘人不可以持盘移动，但可以将飞盘传给任何方向上的队友。飞盘落地或被对手截断将立即攻防转换，即对方可以拿起飞盘向对面得分区进攻。如果一名己方队员在对方防守的得分区成功接住飞盘，则得1分。比赛时间为100分钟，目标分通常是15分。
校园飞盘
飞盘的流行不仅仅是在年轻人群体里，也受到了许多青少年的喜爱，于是校园飞盘应运而生。一起看看校园飞盘是怎么样的吧。
飞盘场地示意图
1.场地飞盘比赛的场地为长方形，长64米，宽36.58米。其中得分区分置于场地两边，长22.86米。
2. 每局比赛开始，双方各有7名队员，在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把飞盘传递到进攻方手里。
3. 得分：当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的队友手上，进攻方便得一分，然后比赛再重新开始继续。
4. 传盘飞盘可以以任意方向或者轨道传给队友，但是队员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员必须在10秒内将飞盘传给其他队友。防守者自行对持飞盘队员进行监督并计算其持飞盘的时间。
5.攻防转换当传递失败（比如飞盘出界、掉落、或被阻挡、拦截)，防守方将立即占有飞盘，并转换为进攻方。
6.换人：替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。
7.无身体接触。飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触，若发生身体接触，即被视为犯规，阻挡和挡拆也属于犯规。当犯规发生并干扰了控制权，比赛暂停，若保持了控制权，则比赛继续进行；若队员犯规但却不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始。
8.自行监督：飞盘比赛当中不设置裁判，队员自行对自己的犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执或纠纷。
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