开车时感到害怕是很常见的现象，尤其对于新手司机来说。以下是一些帮助你克服开车恐惧的建议：
了解恐惧根源
确定你害怕的具体原因，比如技术不足、担心交通事故等。
逐步接触
从短途驾驶开始，逐渐增加驾驶距离和速度。
学习驾驶技巧
熟悉车辆功能和零件，掌握起步、换挡、停车等基本操作。
练习驾驶
在车流较少的地方进行练习，如停车场或住宅区。
跟随经验丰富的司机学习，观察他们的驾驶方式。
心态调整
保持冷静，不要过于紧张。
深呼吸，进行心理暗示，增强自信。
安全辅助
利用车辆的安全辅助功能，如巡航控制、倒车雷达等。
熟悉路线
选择熟悉的路线进行驾驶，减少紧张感。
跟车行驶
在车流稍多的路段，跟随其他车辆行驶，熟悉路况。
寻求帮助
找经验丰富的司机陪同，或在必要时请教练指导。
心理准备
调整心态，接受自己会犯错的现实，从错误中学习。
记住，驾驶是一项技能，需要通过时间和实践来提高。不要因为初期的恐惧而放弃，慢慢适应并享受驾驶的乐趣。如果恐惧感持续存在，考虑寻求专业的心理咨询帮助。
