癫痫作为一种神经系统疾病，其发作经常是无规律可循的。在癫痫患者的随访中，我们经常会问到：患者一般是什么情况下发作的？多久发作一次，很多家属都支支吾吾说不出来，最后给一句：没有规律，也说不大上来。其实，正是因为这种无规律性和不可预测性，癫痫的发作给癫痫患者和家庭带来沉重的负担。
即使如此，我们还是会发现有一些情况会诱发癫痫的发作，如果可以避免这些诱发因素，对癫痫疾病的管理非常重要。
1、要有充足的睡眠。充足的睡眠对癫痫患者非常重要，一旦缺少充足的睡眠就有可能成为癫痫的诱发因素。
2、避免暴饮暴食。癫痫患者一定要注意在饮食时一次性不要吃得过饱，或者过度饥饿，因为这些都会导致癫痫的发作。
3、避免吃刺激性的食物和饮料。饮食是日常生活中重要部分，癫痫患者一定要注意避免喝含咖啡因的饮料，避免吃刺激性的食物。
4、避免精神刺激。一些突发的事情，更容易引起患者情绪本身的剧烈波动，在没有任何的思想准备的情况下出现这种情况，受到精神刺激，会使患者大脑神经过度兴奋，引起癫痫发作。这些事项患者应该多加注意。
5、癫痫患者应尽量避免重体力以及大运动量的锻炼，活动期间会引起大口喘息和过度换气是常见的诱发的因素。癫痫患者若想要活动，可以选择一些相对来说，体力消耗少一点的活动项目。
总之，癫痫患者要多加强疾病的日常管理，避免诱发因素，同时应遵医嘱积极治疗。祝愿每个癫痫患者都能早日摆脱疾病困扰。
