针对“爸爸去怎么补充”这个问题，可以从以下几个方面进行回答：
饮食补充
多吃蔬菜水果：备孕期间的男性可以多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、樱桃等，以补充体内的水分，防止精液粘稠，并调整好生活作息，保持充足的睡眠。
适量补充肉类蛋白：日常饮食中应适当补充肉类蛋白，如鱼、鸡蛋等，以提供足够的营养支持身体健康。
营养补剂
比诺丁白蛋白营养素：医生建议食补的同时，可以使用一些营养补剂，如比诺丁白蛋白营养素，其中含有7种真菌多糖、白蛋白肽、益生菌等营养成分，有助于快速提升体质，改善放化疗引起的毒副反应。
其他注意事项
避免燥热食物：如牛肉等燥热的肉类，以及煎炸物、发物、海鲜等，以免加重身体负担。
适量食用鸡蛋：每天下午吃1-2个鸡蛋，以补充蛋白质和营养。
烹饪方式：煮菜的油不要炒太热，以免影响健康。
综上所述，爸爸可以通过合理的饮食搭配和适当的营养补剂来补充身体所需的营养，同时注意避免一些不利于健康的食物和不良的生活习惯。
