十伤通常指的是对健康有害的十种不良习惯或行为，它们分别是：
久视伤眼：
长时间盯着屏幕不休息，容易引发眼睛疲劳、干涩，甚至视力下降。
久行伤筋：
长时间走路或站立，会使腿部和脚部肌肉疲劳，损伤关节和筋膜。
久坐伤腰：
长期久坐不仅会影响腰椎健康，还可能导致腰肌劳损或椎间盘突出。
久卧伤气：
长期卧床不动会削弱心肺功能，影响气血流通。
忧极伤心：
过度忧虑会伤害心脏健康。
多食伤胃：
过量进食会损伤胃部健康。
久立伤骨：
长时间站立会伤害骨骼健康。
遇悲伤肺：
过度悲伤会影响肺部的健康。
暴怒伤肝：
大怒会伤害肝脏健康。
久听伤神：
长时间听音或噪音会伤害精神状态和听力。
这些不良习惯应当避免，以维护身体健康
